Hidratação do corpo humano

03.08.2015

Sabia que a hidratação gera mais energia? O corpo humano precisa de uma grande quantidade de água para produzir energia. Se os fluídos do seu corpo tiverem uma queda de apenas 5% é provável que experiencie de uma queda de energia até 30%. A melhor maneira de manter os níveis de energia necessários, é beber bastante água. Os refrigerantes, o café e o chá, são compostos em grande parte por água, mas também contêm cafeína e podem atuar como diuréticos, impedindo o corpo de beneficiar da água. A melhor maneira de permanecer hidratado é beber no mínimo 6 a 8 copos de água por dia.

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Viva Verde
Autor
Maria João Azevedo
Horário08:15às08:10

Episódios

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    Água, fonte de igualdade. Sem água não há vida e ela está presente em todo o que nos rodeia. Todos precisamos dela para viver e partilhamos a responsabilidade de preservar e conservar este recurso valioso.

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    Água fonte de inspiração. Devido à sua incrível diversidade de formas e estados, desde o gelo nas regiões polares até aos oceanos profundos, este recurso representa o equilíbrio e interconexão com a natureza

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    Água, fonte de inspiração.  A água representa tanto a serenidade como a força avassaladora,  o ciclo contínuo da vida e a transformação constante. Ela teve e tem um papel central no dia-a-dia das comunidades em todo o mundo, que resultaram em mitos, lendas e histórias que celebram a sua importância vital.

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