Hidratação do corpo humano
Sabia que a hidratação gera mais energia? O corpo humano precisa de uma grande quantidade de água para produzir energia. Se os fluídos do seu corpo tiverem uma queda de apenas 5% é provável que experiencie de uma queda de energia até 30%. A melhor maneira de manter os níveis de energia necessários, é beber bastante água. Os refrigerantes, o café e o chá, são compostos em grande parte por água, mas também contêm cafeína e podem atuar como diuréticos, impedindo o corpo de beneficiar da água. A melhor maneira de permanecer hidratado é beber no mínimo 6 a 8 copos de água por dia.
Episódios
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Imagemutilização de detergentes02.09.2024Ouvir
A utilização de detergentes, adubos ou fertilizantes podem levar à contaminação da água. Por isso, opte por usar detergentes biológicos e evite o uso de pesticidas ou adubos químicos
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Imagemquando cozinhar26.08.2024Ouvir
Quando tiver que cozinhar com água, coloque sempre a tampa nas panelas. Assim reduz a energia de consumo para apenas um quarto, para além de que conservará muito dos nutrientes e vitaminas dos alimentos cozinhados
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ImagemMantenha em bom estado as tubagens de casa19.08.2024Ouvir
Mantenha em bom estado as tubagens de casa, torneiras, autoclismos e máquinas, desta forma está a prevenir o desperdício de água. Sempre que detetar fugas de água chame um canalizador e, se puder, use a água de forma racional ao substituir os equipamentos por outros de menor consumo