Hidratação do corpo humano
Sabia que a hidratação gera mais energia? O corpo humano precisa de uma grande quantidade de água para produzir energia. Se os fluídos do seu corpo tiverem uma queda de apenas 5% é provável que experiencie de uma queda de energia até 30%. A melhor maneira de manter os níveis de energia necessários, é beber bastante água. Os refrigerantes, o café e o chá, são compostos em grande parte por água, mas também contêm cafeína e podem atuar como diuréticos, impedindo o corpo de beneficiar da água. A melhor maneira de permanecer hidratado é beber no mínimo 6 a 8 copos de água por dia.
Episódios
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utilização de detergentes02.09.2024Ouvir
A utilização de detergentes, adubos ou fertilizantes podem levar à contaminação da água. Por isso, opte por usar detergentes biológicos e evite o uso de pesticidas ou adubos químicos
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quando cozinhar26.08.2024Ouvir
Quando tiver que cozinhar com água, coloque sempre a tampa nas panelas. Assim reduz a energia de consumo para apenas um quarto, para além de que conservará muito dos nutrientes e vitaminas dos alimentos cozinhados
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Mantenha em bom estado as tubagens de casa19.08.2024Ouvir
Mantenha em bom estado as tubagens de casa, torneiras, autoclismos e máquinas, desta forma está a prevenir o desperdício de água. Sempre que detetar fugas de água chame um canalizador e, se puder, use a água de forma racional ao substituir os equipamentos por outros de menor consumo
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cobertura de piscinas12.08.2024Ouvir
Sabia que as piscinas que não têm qualquer tipo de cobertura perdem grande parte da água por evaporação? Neste verão, coloque uma capa térmica ou de proteção quando não usa a piscina e reduzirá a quantidade de água evaporada em mais de 90% !