Benefícios da Atividade Física - População Sénior

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Benefícios da Atividade Física  - População Sénior
26.02.2018

Com o avançar da idade, o nosso organismo passa a ter necessidades especiais. A atividade física na terceira idade ajuda a prevenir e a combater doenças como a hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de coração e pulmões.

Fortalece o sistema muscular, diminuindo o risco de quedas e facilitando os movimentos dos braços, pernas e tronco.

Nesta fase da vida recomenda-se a prática de atividade física, pelo menos, três vezes por semana, e sob aconselhamento médico.

 Apresentamos-lhe agora 10 Motivos pelo qual queremos que faça atividade física:

1º Mais autonomia para as tarefas do quotidiano;

2º Ajuda a viver melhor e mais tempo;

3º Melhora o equilíbrio e evita as quedas;

4º Fica menos cansado com as tarefas diárias 

5º Ossos mais fortes;

6º Controle da tensão arterial;

7º Controle da diabetes tipo 2;

8º Controle do colesterol;

9º Melhora a coordenação;

10º Melhora o bem-estar e proporciona felicidade.

Autor
Comissão de Protecção de Crianças e Jovens de Ílhavo
Horário12:31às12:30

Episódios

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    Repercussões dos maus tratos na infância e adolescência
    Repercussões dos maus tratos na infância e adolescência
    23.04.2018

    Abril é o mês internacional de prevenção dos maus tratos na infância.

    As consequências dos maus tratos dependem de fatores como a idade da criança e a sua resiliência, temperamento e o caracter mais ou menos continuado das agressões, bem como do tipo de agressão.

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    Laço azul – símbolo da prevenção de maus tratos a crianças e jovens
    Laço azul – símbolo da prevenção de maus tratos a crianças e jovens
    16.04.2018

    A campanha do Laço Azul, iniciou-se nos EUA, em 1989, quando uma senhora amarrou uma fita azul à antena do seu carro. O objetivo seria que as pessoas se questionassem sobre este símbolo. Assim, teve a oportunidade para explicar que este laço simbolizava os maus tratos aos seus netos, que culminaram, no caso do seu neto, em morte.

    O azul foi escolhido, por tentar representar os corpos batidos e cheios de nódoas negras dos seus netos.

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    Maus Tratos Infantis-ii
    Maus Tratos Infantis-ii
    09.04.2018

    O Núcleo Hospitalar de Apoio a Crianças e Jovens em Risco (NHACJR) do CHBV, criado em novembro de 2007 (projeto experimental), é uma equipa multidisciplinar de profissionais de saúde, que polarizam motivações e saberes sobre maus tratos em crianças e jovens, apoiando os profissionais da instituição nas intervenções neste domínio. Constitui-se ainda como uma interface na articulação e cooperação entre serviços e instituições.

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    Maus Tratos Infantis
    Maus Tratos Infantis
    02.04.2018

    A Sociedade e o Estado têm o dever especial de proteção das crianças, nos termos previstos na Constituição, e dos seus direitos consagrados na Convenção sobre os Direitos da Criança.

    A Comissão Nacional de Promoção dos Direitos e Proteção das Crianças e Jovens, contribui para a planificação da intervenção do Estado, no acompanhamento e avaliação da ação das Comissões de Proteção.

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