Ondas de calor: mais do que calor, um risco para a saúde

Imagem
Dia Mundial do Ambiente no DAO
11.08.2025

Em julho falámos sobre as ondas de calor cada mais frequentes e intensas devido às alterações climáticas. Mas para além do desconforto, trazem problemas sérios para a qualidade do ar e para a nossa saúde.

O que acontece ao ar que respiramos?

Com o calor extremo, os níveis de poluentes atmosféricos, como o ozono troposférico, aumentam. Este “ozono mau” forma-se perto do solo e irrita os pulmões, sendo perigoso sobretudo para crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias, como asma. E ao contrário de outros poluentes atmosféricos este efeito é mais intenso nas zonas rurais.

O ar seco e quente favorece os incêndios florestais, que libertam ainda mais poluentes e partículas tóxicas para a atmosfera. Isto agrava ainda mais a qualidade do ar que respiramos.

Como podemos proteger-nos?

Evite estar ao ar livre nas horas de maior calor (11h – 17h)

Mantenha-se hidratado e em locais frescos

Use roupa leve e clara

Evite o uso de carros e aparelhos que emitam poluição nesses dias

Proteja grupos vulneráveis (crianças, idosos, pessoas doentes)

As ondas de calor são um sinal de alerta: precisamos de agir pelo clima e cuidar da nossa saúde. A mudança começa com informação e pequenas atitudes no dia a dia.

Diana Patoilo

Ficheiro de áudio
Imagem
Ambiente um minuto
Autor
Horário11:00às11:00

Episódios

  • Imagem
    O que é um Engenheiro do Ambiente?	Alexandra Monteiro	10-07-2023
    O que é um Engenheiro do Ambiente? Alexandra Monteiro 10-07-2023
    10.07.2023

    No outro dia perguntaram-nos, mas afinal o que faz um Engenheiro do Ambiente?

    Nada melhor do que este minuto da radio para responder!

    Um Engenheiro do Ambiente estuda os problemas ambientais de forma integrada nas suas dimensões ecológica, social, econômica e tecnológica, com vista a promover o desenvolvimento sustentável. Ele terá que saber reconhecer, interpretar e diagnosticar impactos ambientais (negativos e positivos) e propor soluções integradas.

    Ouvir
  • Imagem
    Sugestões para férias amigas do ambiente
    Sugestões para férias amigas do ambiente
    03.07.2023

    Finalmente chegaram as férias! Dias de verão enormes e cheios de diversão!

    E nós temos ótimas sugestões de atividades amigas do ambiente para aproveitares esses dias!

    Acampar é sempre uma opção a considerar, viver por uns dias no meio da natureza é uma aventura! Há muitos parques de campismo em Portugal e até podes escolher entre a montanha ou a praia!

    Outra sugestão: fazer uma viagem de comboio! Sobretudo para quem nunca andou, vai ser uma aventura gira, acreditem.

    Ouvir
  • Imagem
    Sabes se o ar amanhã vai estar bom para respirarmos?
    Sabes se o ar amanhã vai estar bom para respirarmos?
    26.06.2023

    Tens asma ou conheces algum amigo teu que tenha?

    Sabias que a poluição do ar pode levar a episódios de asma?

    É verdade! Mas também é verdade que já podes consultar como vai estar a qualidade do ar amanhã e no dia a seguir.

    Ouvir
  • Imagem
    Como preparar uma lancheira amiga do ambiente?
    Como preparar uma lancheira amiga do ambiente?
    19.06.2023

    O que costumas levar na lancheira para a escola?

    Sabias que é possível levar um lanche bom e amigo do ambiente ao mesmo tempo?

    E não é difícil! Ora vê:

    Prefere sempre algo feito pelos teus pais (bolinhos, biscoitos, sanduíches, panquecas ou mesmo ovos cozidos – grandes ou de codorniz!) em vez de algo embrulhado em plástico (e comprado no supermercado). Para além de não ser bom para o ambiente, também não o é para a tua saúde.

    Ouvir
  • Imagem
    Como vais para a escola?
    Como vais para a escola?
    12.06.2023

    Como vais para a escola?

    Se moras longe, é natural que tenhas que ir de carro. Mas sabias que um carro cheio de colegas que moram perto de nós é muito mais amigo do ambiente e faz-nos ficar mais amigos dos vizinhos? E ainda faz bem à carteira dos pais! Pensa nisso, de certeza que tens vizinhos que também andam na tua escola e com que seria divertido dar (ou ir) de boleia!

    E tu que moras perto da escola, como vais?

    Ouvir