Hidratação do corpo humano

03.08.2015

Sabia que a hidratação gera mais energia? O corpo humano precisa de uma grande quantidade de água para produzir energia. Se os fluídos do seu corpo tiverem uma queda de apenas 5% é provável que experiencie de uma queda de energia até 30%. A melhor maneira de manter os níveis de energia necessários, é beber bastante água. Os refrigerantes, o café e o chá, são compostos em grande parte por água, mas também contêm cafeína e podem atuar como diuréticos, impedindo o corpo de beneficiar da água. A melhor maneira de permanecer hidratado é beber no mínimo 6 a 8 copos de água por dia.

Imagem
Viva Verde
Autor
Maria João Azevedo
Horário08:15às08:10

Episódios

  • Imagem
    Reciclagem embalagens de líquidos alimentares
    Reciclagem embalagens de líquidos alimentares
    12.09.2016

    Sabe onde deve depositar as embalagens dos pacotes de leite para que estas sejam encaminhadas para a reciclagem?

    Não, não é no ecoponto azul! Algumas das embalagens, apesar de terem cartão do lado exterior têm o interior revestido de alumínio ou plástico para ajudar conservar o seu conteúdo, pelo que devem ser depositadas no ecoponto amarelo.

    Ouvir
  • Imagem
    Plataforma Directiva Quadro da Água
    Plataforma Directiva Quadro da Água
    05.09.2016

    A Directiva Quadro da Água (dQa) em conjunto com a Quercus desenvolveram a Plataforma Cidadania para o Acompanhamento das Políticas Públicas da Água.

    Nesta plataforma qualquer pessoa pode registar ameaças aos recursos hídricos na sua zona, ajudando as autoridades a identificar essas mesmas ameaças e tornando a sua intervenção mais eficaz.

    Ouvir
  • Imagem
    Rega doméstica
    Rega doméstica
    29.08.2016

    Para tornar a rega doméstica mais eficiente há várias técnicas que pode adotar como aproveitar a água que se desperdiça quando está a aquecer para tomar duche.

     

    Ouvir
  • Imagem
    Sarjetas
    Sarjetas
    22.08.2016

    As sarjetas são as responsáveis pelo escoamento da água das chuvas, evitando as inundações.

    Estas águas são escoadas diretamente para os rios e oceanos pelo que quando deitamos lixo ou águas com detergentes nas sarjetas estamos a poluir a natureza.

     

    Ouvir
  • Imagem
    Poupança de água
    Poupança de água
    15.08.2016

    A utilização de mangueiras, que é o método mais comum para lavar pavimentos, carros e regar jardins, é a solução que mais água gasta.

    Sabia que, se, por exemplo, utilizar um balde e uma esponja para lavar o carro vai gastar 3 vezes menos água quando comparado com a utilização de mangueira?

     

    Ouvir