Hidratação do corpo humano

03.08.2015

Sabia que a hidratação gera mais energia? O corpo humano precisa de uma grande quantidade de água para produzir energia. Se os fluídos do seu corpo tiverem uma queda de apenas 5% é provável que experiencie de uma queda de energia até 30%. A melhor maneira de manter os níveis de energia necessários, é beber bastante água. Os refrigerantes, o café e o chá, são compostos em grande parte por água, mas também contêm cafeína e podem atuar como diuréticos, impedindo o corpo de beneficiar da água. A melhor maneira de permanecer hidratado é beber no mínimo 6 a 8 copos de água por dia.

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Viva Verde
Autor
Maria João Azevedo
Horário08:15às08:10

Episódios

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    Enquanto espera ....
    Enquanto espera ....
    09.08.2021

    #adravivaverde2021>Enquanto espera que a água aqueça para tomar banho, aproveite a água ainda fria e encha um garrafão ou um balde. Não desperdice e use essa água para regar plantas. E lembre-se, opte por tomar duches rápidos e não deixe a água a correr enquanto se ensaboa. 

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    Sabia que as piscinas
    Sabia que as piscinas
    02.08.2021

    #adravivaverde2021>Sabia que as piscinas que não têm qualquer tipo de cobertura perdem grande parte da água por evaporação? Ao se colocar uma capa térmica ou de proteção, a quantidade de água da piscina evapora até 90% menos

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    Sabia que ....
    Sabia que ....
    26.07.2021

    #adravivaverde2021>Sabia que 70% da superfície da Terra é composta por água, mas só 1% serve para o nosso consumo? De acordo com as Nações Unidas, um ser humano precisa de 110 litros de água por dia. Em Portugal, cada um de nós gasta cerca de 187 litros. Por isso, faça a sua parte e adote hábitos de uso responsável ao utilizar a água nas tarefas no seu dia-a-dia.

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    Quando estiver a cozinhar..
    Quando estiver a cozinhar..
    19.07.2021

    #adravivaverde2021>Quando estiver a cozinhar, aproveite a água da cozedura de legumes, porque é rica em nutrientes, para, por exemplo, regar plantas.

    Gota a Gota, somos e ficamos mais fortes.

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