alimentação-sofia cruz

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alimentação-sofia cruz
25.09.2017

As crianças e jovens passam muito do seu tempo na escola. Por isso, é importante saber preparar as refeições intercalares, ou seja, os chamados lanches da manhã e da tarde.

Habitualmente são os pais que preparam os lanches para os seus filhos. Deve haver um cuidado especial nessa preparação, no sentido da criança compreender a importância que há na alimentação diária e na escolha correta dos alimentos.

Hoje, devido à falta de tempo, muitos pais abdicam de preparar convenientemente os lanches para os seus filhos. Pão, fruta, iogurte são os melhores aliados para as crianças durante um intervalo de aulas. Snacks, refrigerantes, e produtos de pastelaria são alimentos que se devem evitar pelo elevado teor de açúcar, sal e gorduras que contêm.

O mesmo deve ser aplicado à refeição do almoço. Almoçar na cantina da escola é mais saudável do que deslocar-se a um café ou pastelaria e ingerir um alimento de comida rápida. Pode ser mais saboroso, mas não é mais nutritivo.

As refeições na cantina acabam por ser mais económicas e mais adequadas e os pais devem insistir com os seus filhos para seguirem esse tipo de alimentação.

Autor
Comissão de Protecção de Crianças e Jovens de Ílhavo
Horário12:31às12:30

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    minuto de prevenção-16/10/17
    minuto de prevenção-16/10/17
    16.10.2017

    As recomendações da EAPN Portugal para a área da infância e juventude:

     ·       A necessidade de elaborar um diagnóstico sólido e atualizado das condições de vida das crianças;

    ·       criar uma estratégia nacional para a erradicação da pobreza e exclusão social em geral, e da pobreza infantil  em particular;

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    alimentação-maria ferreira
    alimentação-maria ferreira
    18.09.2017

    Os pais devem, desde cedo, inserir hábitos simples nos seus filhos.

    Devem dar boa educação, e também transmitir aqueles preceitos de uma alimentação equilibrada.

    Assim, os pais devem impor aos seus filhos o hábito de tomar sempre o pequeno almoço. É o pequeno almoço que vai dar a energia para estar atento, para participar nas aulas, para brincar nos intervalos, para ter o seu organismo a funcionar convenientemente.

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    alimentação-luísa frangoulis
    alimentação-luísa frangoulis
    11.09.2017

    Andar na escola e estar a crescer exige uma grande quantidade de energia. É habitual ouvirmos os adolescentes dizerem que estão sempre com fome. Isso faz parte não só da construção do seu organismo, mas igualmente da atividade física e intelectual que desenvolvem na escola.

    Há quem diga que os alimentos são os melhores medicamentos. E, na verdade, uma alimentação cuidada e equilibrada é meio caminho não só para a saúde física e mental como também influencia o sucesso escolar.

    Uma criança ou um adolescente com o estômago vazio não rende bem nas aulas.

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    alimentação-lucas graça
    alimentação-lucas graça
    04.09.2017

    A criança e jovem necessitam de estar concentrados e de despender grandes somas de energia nas aprendizagens, ao mesmo tempo que estão em fase de crescimento. Por isso, a alimentação e hábitos saudáveis de vida são de extrema importância para que atinjam o sucesso.

    Os professores desenvolvem atividades com os alunos no sentido de lhes ensinar os princípios de uma alimentação correta e equilibrada. O Centro de Saúde, articulando programas de promoção para a saúde nas escolas, desenvolve igualmente atividades de formação e divulgação junto dos alunos.

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