alimentação-sofia cruz

Imagem
alimentação-sofia cruz
25.09.2017

As crianças e jovens passam muito do seu tempo na escola. Por isso, é importante saber preparar as refeições intercalares, ou seja, os chamados lanches da manhã e da tarde.

Habitualmente são os pais que preparam os lanches para os seus filhos. Deve haver um cuidado especial nessa preparação, no sentido da criança compreender a importância que há na alimentação diária e na escolha correta dos alimentos.

Hoje, devido à falta de tempo, muitos pais abdicam de preparar convenientemente os lanches para os seus filhos. Pão, fruta, iogurte são os melhores aliados para as crianças durante um intervalo de aulas. Snacks, refrigerantes, e produtos de pastelaria são alimentos que se devem evitar pelo elevado teor de açúcar, sal e gorduras que contêm.

O mesmo deve ser aplicado à refeição do almoço. Almoçar na cantina da escola é mais saudável do que deslocar-se a um café ou pastelaria e ingerir um alimento de comida rápida. Pode ser mais saboroso, mas não é mais nutritivo.

As refeições na cantina acabam por ser mais económicas e mais adequadas e os pais devem insistir com os seus filhos para seguirem esse tipo de alimentação.

Autor
Comissão de Protecção de Crianças e Jovens de Ílhavo
Horário12:31às12:30

Episódios

  • Imagem
    Bullying
    Bullying
    21.08.2017

    Sabe o que é o bullying e como identificar os seus sinais? Em prol da defesa e proteção das crianças a CPCJ de Ílhavo em pareceria com a GNR informam:

    O conceito de “Bullying” é um termo em inglês utilizado para descrever atos repetidos e intencionais de violência física e psicológica/emocional entre as crianças e jovens, com o objectivo de intimidar, agredir e afetar emocionalmente jovens e crianças incapazes de se defenderem.

    Ouvir
  • Imagem
    Maus-tratos
    Maus-tratos
    14.08.2017

    As crianças, como elementos especialmente vulneráveis, dependem de nós adultos na sua formação e no seu processo de desenvolvimento pessoal. Assim, por forma a garantir os direitos das crianças a Comissão de Proteção de Jovens de Ílhavo e a Guarda Nacional Republicana informam:

    Os crimes de violência doméstica e maus-tratos a crianças são crimes públicos. Denuncie.

    Ouvir
  • Imagem
    Transporte de Crianças
    Transporte de Crianças
    07.08.2017

    Chegado o verão, existe um maior fluxo de transporte de crianças. Assim a Comissão de Proteção de Jovens e Crianças de Ílhavo e a Guarda Nacional Republicana recomendam:

    Ouvir
  • Imagem
    Cuidados com os filhos
    Cuidados com os filhos
    31.07.2017

    Com a chegada do verão e do tempo de férias, verifica-se um maior aglomerado populacional nas zonas balneares e demais atividades relacionadas, assim a Comissão de Proteção de Jovens e Crianças de Ílhavo e a Guarda Nacional Republicana recomendam:

    Nunca perca a sua criança de vista: quanto maior o aglomerado de pessoas mais facilmente existe a possibilidade de a criança se perder ou ser aliciada por outra pessoa.

    Ouvir
  • Imagem
    segurança rodoviária 4-24 de julho
    segurança rodoviária 4-24 de julho
    24.07.2017

    sr. condutor  tem de estar especialmente atento à situação na via, quer  de peões, quer de veículos de duas rodas.

    no caso dos peões, estes podem surgir de locais inesperados, como por exemplo do espaço que exista entre dois carros estacionados, ou podem demorar mais tempo a atravessar a estrada.

    se se encontrar em zonas residenciais, podem surgir crianças a correr atrás de bolas ou a andar de bicicleta, não sendo previsível o seu comportamento na estrada.

    não se esqueça que é proibido ao condutor de qualquer veículo, 

    Ouvir