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As crianças e jovens passam muito do seu tempo na escola. Por isso, é importante saber preparar as refeições intercalares, ou seja, os chamados lanches da manhã e da tarde.
Habitualmente são os pais que preparam os lanches para os seus filhos. Deve haver um cuidado especial nessa preparação, no sentido da criança compreender a importância que há na alimentação diária e na escolha correta dos alimentos.
Hoje, devido à falta de tempo, muitos pais abdicam de preparar convenientemente os lanches para os seus filhos. Pão, fruta, iogurte são os melhores aliados para as crianças durante um intervalo de aulas. Snacks, refrigerantes, e produtos de pastelaria são alimentos que se devem evitar pelo elevado teor de açúcar, sal e gorduras que contêm.
O mesmo deve ser aplicado à refeição do almoço. Almoçar na cantina da escola é mais saudável do que deslocar-se a um café ou pastelaria e ingerir um alimento de comida rápida. Pode ser mais saboroso, mas não é mais nutritivo.
As refeições na cantina acabam por ser mais económicas e mais adequadas e os pais devem insistir com os seus filhos para seguirem esse tipo de alimentação.
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Episódios
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ImagemComité de Ministros do Conselho da Europa20.11.2017Ouvir
Desde 2015, Comité de Ministros do Conselho da Europa, decidiu consagrar o dia 18 de Novembro como o Dia Europeu para a Proteção das Crianças contra a Exploração Sexual e o Abuso Sexual.
As recentes tecnologias como a internet e as redes sociais têm vindo a colocar novos desafios à proteção das crianças. Por esta razão, o Conselho da Europa propôs que a celebração do Dia Europeu em 2017 se centre no tema específico da "Proteção das Crianças contra a exploração sexual e abuso sexual facilitado pelas tecnologias de informação e comunicação."
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ImagemConselho da Europa, a exploração e o abuso sexual13.11.2017Ouvir
De acordo com o Conselho da Europa, a exploração e o abuso sexual estão entre as piores formas de violência infligidas às crianças. Segundo a Unicef, a chamada “indústria do sexo” explora cerca de dois milhões de crianças anualmente. Mais de um milhão de imagens de 10 000 a 20 000 crianças vítimas de abusos sexuais circulam na internet. Poucas destas crianças foram identificadas, sendo, a maioria, crianças anónimas e estão abandonadas e provavelmente ainda vítimas de abusos.
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Imagemminuto de prevenção-6-11-1706.11.2017Ouvir
O que é para ti o bem-estar?
O que é para ti a segurança?
O que mais gostas na tua cidade? E o que menos gostas?
O que achas que se poderia fazer para melhorar o bem-estar das crianças e dos jovens da tua cidade?
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Imagemminuto de prevenção-30/10/1730.10.2017Ouvir
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O que é para ti a segurança?
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Imagemminuto de prevenção 23/10/1723.10.2017Ouvir
· A Pobreza e a exclusão social são entendidas como negação dos direitos humanos fundamentais, e Portugal vive uma situação que consideramos grave, quando cerca de 19% da população se encontravam em risco de pobreza em 2015. Estes números crescem quando falamos de crianças…