Refrescar o Quarto Sem Consumir Energia
Com o Verão chegam as noites quentes que nos perturbam o sono… e se é daquelas pessoas que não conseguem dormir com o calor, este minuto é para si. Aqui vão 10 dicas para um quarto mais fresco:
Arejar nas Horas Mais Frescas: Abra as janelas e portas pela manhã e no final da tarde para permitir a circulação de ar fresco.
Fechar Janelas e Cortinas: Mantenha portas, janelas, persianas e cortinas fechadas durante o dia para bloquear a entrada de luz solar direta.
Optar por Lâmpadas LED: Troque lâmpadas incandescentes por LEDs, que são mais eficientes e geram menos calor.
Desligar Aparelhos Eletrónicos: Evite deixar aparelhos eletrónicos ligados, pois produzem calor e aumentam a temperatura do quarto.
Mudar a Posição da Cama: Afaste a cama da janela para evitar o calor da exposição solar direta.
Cama com Pés ou Suspensa: Use uma cama com pés ou suspensa para permitir a circulação de ar por baixo.
Utilizar Plantas: As plantas ajudam a humidificar o ar e podem bloquear a entrada de luz solar se colocadas nas janelas.
Escolher Tecidos Leves e Claros: Opte por lençóis e cortinas de linho ou algodão em cores claras para melhor circulação de ar.
Refrescar com Spray Caseiro: Use um borrifador com água e óleos essenciais como menta ou eucalipto para criar uma sensação refrescante.
Isolamento Térmico das Janelas: Assegure-se de que as janelas estão bem isoladas para evitar a entrada de calor.
Bom verão e bons sonhos!
Diana Patoilo
Este podcast tem áudios Registe-se para ouvir.
Episódios
-
Imagem
Resíduos nos esgotos09.03.2020OuvirDiana Patoilo
Sabia que a presença no esgoto doméstico de quantidades significativas de resíduos gera entupimentos nas redes de transporte das águas residuais até às ETAR, contribui para a degradação das infraestruturas e gera problemas nos processos de tratamento de águas residuais.
-
Imagem
REFOOD – AVEIRO02.03.2020OuvirAlexandra Monteiro
Já ouviu falar da Refood-Aveiro?
Acredito que sim!
O Re-Food Aveiro é um projecto 100% voluntário, que pretende acabar com o desperdício de alimentos preparados e a fome existente nos bairros urbanos. A missão é "resgatar" 100% do excedente de comida preparada no distrito, "providenciando-o às inúmeras famílias com necessidade de apoio alimentar". Ou seja, aproveitar as sobras de comida dos restaurantes, cantinas e empresas de "catering", proporcionando refeições a famílias carenciadas, é o grande objectivo deste projeto!
-
Imagem
Fruta Feia24.02.2020OuvirHoje damos-lhe a conhecer um projeto que se chama Fruta Feia. Um projeto que já fez seis anos, e que colabora com mais de 230 agricultores. O que é que o projeto faz? Todas as semanas entrega produtos que iam ser deitados fora.
-
Imagem
Carnaval sustentável17.02.2020OuvirO Carnaval está a chegar! Para muitos uma oportunidade para dar largas à
imaginação... e porque não usá-la e vive-la de uma forma sustentável?
Deixamos-lhe algumas dicas para um carnaval mais consciente e na mesma animado!
-
Imagem
Projeto “mãos à obra”10.02.2020OuvirHoje, temos um projeto e um desafio novo para lhe apresentar!
Já ouviu falar do projeto “mãos à obra”?
Por incrível que possa parecer, aposto que ainda hoje encontras com frequência lixo nas ruas, nos jardins, nas matas, enfim por aí nos locais por onde andam pessoas.
