Estratégias de Autorregulação, o que são? Como desenvolver?
As estratégias de autorregulação permitem-nos ter o controlo sobre os nossos pensamentos, comportamentos, emoções e conhecimentos sobre nós próprios e capacidades. Consolida a nossa capacidade para assumir compromisso, para ter autocontrolo, autodisciplina e autonomia em gerir as nossas ações de forma a atingir com sucesso os nossos objetivos!
Ao adotar este tipo de estratégias de aprendizagem, conhecemo-nos melhor sobre nós próprios (autoconhecimento), ajuda-nos a ter consciência das nossas potencialidades e/ou dificuldades (autoconsciência), aprimoramos a capacidade de avaliar o nosso comportamento, ações e conhecimento (autoavaliação), aumenta a nossa capacidade de gerir o nosso processo de aprendizagem!Para isso, é essencial acompanharmos e refletirmos sobre o nosso progresso e evolução (metacognição), de forma a controlar fatores que interferem na construção da nossa aprendizagem e identidade pessoal!
Dicas para desenvolver a autorregulação das aprendizagens!
Desenvolver as estratégias de autorregulação de aprendizagem exige dominar o autoconhecimento (conhecermos a nós próprios), possuir autoeficácia (convicção de sermos capazes de realizar determinada tarefas), e criar uma rotina de estratégias de aprendizagem e utilizar os diferentes tipos de recursos disponíveis. Para isso, segue-se algumas dicas para desenvolver competências de estudo:
- Definir objetivos pessoais: identificar o que se pretende atingir;
- Escolher o método de estudo mais adequado tendo em conta o perfil pessoal;
- Definir o melhor horário e local de estudo;
- Elaborar uma planificação semanal;
- Organizar o dia com uma lista de tarefas e compromissos;
- Estabelecer uma rotina diária de estudos, reservando horas para o estudo e para o lazer e bem-estar; Ser-se equilibrado! É importante ter o tempo “para mim” (para algo que gostamos de fazer)!
- Ter um calendário/agenda (digitais ou tradicionais) com objetivos diários;
- Definir prioridades pessoais e de estudo, de acordo com a importância e a sua urgência, tendo em conta o tempo de execução;
- Estabelecer prazos de concretização realístico e alcançável das tarefas. Sê realista!
- Proativo na pesquisa e seleção de informação: ter iniciativa e autonomia em ir à procura de informação relevante;
- Elaborar um portefólio organizado com o trabalho desenvolvido;
- Transformar a informação: ler com atenção, sublinhar informações relevantes, elaborar resumos e anotações, realizar exercícios; reescrever as anotações.
- Procurar ajuda: reconhecer as suas dificuldades e limitações; Pedir ajuda quando não consegue ultrapassar dificuldades ou não encontra informações a colegas, professores, ou outros;
Crie ou faz parte de um grupo de estudos (ter colegas com quem estudar e partilhar dúvidas e ideias ajuda-nos a evoluir!) – Há muitas ferramentas digitais que permite estudar e colaborar com os colegas;
Refletir regularmente sobre as suas ações e sobre as respetivas consequências (Se eu fizer isto, vai acontecer isto); Pensar antes de agir!
Monitorizar/acompanhar: elaborar uma checklist de verificação; e refletir sobre a sua evolução e aspetos a serem melhorados/alterados;
Estar atento às dicas do Professor! Elaborar um glossário de termos! Fazer um mapa mental de conceitos! Entender os conceitos-chave! Ler para si em voz alta! Ensinar e partilhar os conhecimentos com os teus colegas!
Criar um sistema de recompensas;
Revisar: reler, corrigir, proceder a melhorias;
Autoavaliar-se a sí próprio: Elaborar um diário pessoal, em que questione-se sobre: o que tem de melhorar, alterar, manter; a concretização das tarefas, se as realizou, senão que fatores impediram; os próximos passos a realizar.
Não ter medo de falhar!
Agora com estas dicas, vamos coloca-las em prática?!
A todos os alunos votos de um ótimo início de aulas, e muito sucesso!
Não se esqueçam, há também ferramentas digitais que auxiliam nas vossas estratégias de autorregulação!
Daniela Pedrosa, dpedrosa@ua.pt
Podcasts:
Ana Paula Aires
A importância da integração da História da Matemática na aprendizagem da Matemática tem sido apontada ao longo dos anos por vários autores que salientam inúmeras...
1 - Autor: Ana Isabel Andrade
2 - Endereço da página pessoal do Investigador no site da UA: https://www.ua.pt/pt/p/16606911
3 - Título do tema/projeto abordado: Formar professores para...
1 - Autor: Filomena Martins
2 - Endereço da página pessoal do Investigador no site da UA: https://www.ua.pt/pt/p/10311797
As línguas dos nossos dias no Dia Europeu das Línguas...
no Estrangeiro em tempo de suspensão do quotidiano, com particular destaque para o Ensino de Português no Estrangeiro (EPE) na Suíça.
Contactos: https://www.ua.pt/cidtff/lale...
Jaime Ribeiro, Investigador do CIDTFF, apresenta o Projeto EN -Abilities, destinado a incentivar a aprendizagem autónoma de línguas em pessoas com necessidades especiais.
Contacto: https://www....
Gabriela Portugal, Investigadora do CIDTFF, assinala a comemoração do Dia Mundial da Criança, dia 1 de junho, com a rubrica Educação à Escuta sobre a importância do brincar.
Quando o bebé explora um objeto, confronta-se com as...
Principais conclusões e recomendações
Texto de suporte:
O pensamento crítico é atualmente reconhecido como uma das finalidades da educação. Em Portugal, por exemplo, constitui, em conjunto com o pensamento criativo, uma das 10 áreas...
Isabel P. Martins
Completam-se hoje 18 anos sobre a declaração da independência de Timor-Leste e o seu reconhecimento internacional, cerimónia que ocorreu no dia 20 de maio de 2002, em Díli, perante a comunidade...
Sou António Moreira, membro do Centro de Investigação em Didática e Tecnologia na Formação de Formadores e Diretor do Programa Doutoral em Multimédia em Educação, do Departamento de Educação e...
O Investigador Rui Neves do CIDTFF da Universidade de Aveiro aborda a importância da disciplina de Educação Física no Primeiro Ciclo do Ensino Básico
A área de Educação Física (EF)...