Alimentação Sustentável
Já alguma vez pensou no impacto que a sua alimentação tem no ambiente?
É possível proteger a biodiversidade e o ecossistema com dietas sustentáveis; para além de otimizar os recursos naturais e humanos. Uma dieta sustentável é cada vez mais culturalmente aceite, nutricionalmente adequada, acessível, segura e economicamente justa. E segundo os especialistas a dieta mediterrânica (feita com o que nos rodeia) é um exemplo de um padrão alimentar sustentável.
Aqui vão algumas dicas para ter uma alimentação sustentável:
Planeie as suas refeições e faça uma lista de compras semanal;
- Evite ir às compras com fome;
- Tente comprar sempre produtos locais, frescos da época e de comercio justo;
- Compre a granel e leve os sacos de casa;
- Feche as embalagens com molas ou utilize caixas herméticas para evitar perdas e verifique se a temperatura dos seu frigorifico está demasiado baixa.
- Prefira alimentos de produção livre de fertilizantes e pesticidas;
- Limite o uso do forno, ferva a água no jarro elétrico e aproveite a água de cozedura para outros pratos ou para a rega;
- Diminua as porções de carne e peixe, utilize as partes não utilizadas para fazer caldos.
Por isso pela sua saúde e pelo ambiente na hora de decidir o que vai comer, pense bem… e decida por uma alimentação mais sustentável!
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Episódios
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Bandeira Azul12.08.2024OuvirA zona de Aveiro é conhecida por suas belas paisagens costeiras e rica biodiversidade, é um exemplo de compromisso com a sustentabilidade e a preservação ambiental. Várias praias da região ostentam orgulhosamente a Bandeira Azul, um selo de excelência que atesta a qualidade e a segurança desses locais.
Entre as praias distinguidas, destacam-se:
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Refrescar o Quarto Sem Consumir Energia05.08.2024OuvirCom o Verão chegam as noites quentes que nos perturbam o sono… e se é daquelas pessoas que não conseguem dormir com o calor, este minuto é para si. Aqui vão 10 dicas para um quarto mais fresco:
Arejar nas Horas Mais Frescas: Abra as janelas e portas pela manhã e no final da tarde para permitir a circulação de ar fresco.
Fechar Janelas e Cortinas: Mantenha portas, janelas, persianas e cortinas fechadas durante o dia para bloquear a entrada de luz solar direta.
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Academia de Verão22.07.2024Ouvir
As últimas semanas foram muito animadas na UA! Alunos do 5º ao 12º ano estiveram na Universidade a conhecer a vida de estudante e investigador!
Na semana de 8 a 12 de julho, pelo programa CiênciaMix, participantes do 5º e 6º anos vieram ao DAO saber mais sobre os pequenos seres vivos do solo, sobre as plantas e a importância dos solos para os ecossistemas!
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Incêndios08.07.2024Ouvir
Já todos sabemos o perigo dos incêndios, e alguns dos seus mais graves impactos, tanto para os seres vivos como estruturas. A exposição a um incêndio pode causar queimaduras graves, desmaio por inalação de gases ou levar mesmo até a causar a morte. Os incêndios em edifícios podem começar por problemas com as instalações elétricas, problemas na cozinha, velas de cera ou pontas de cigarro.