fitness aquatico
o fitness aquático pode ser defenido como a realização de exercícios aquáticos utilizado as propriedades da água, podendo ser realizado por qualquer tipo de população.
estas aulas podem apresentar diferentes niveis de intensidade e podem ser utilizados diversos materiais que pemitem atngir um conjunto de benefícios, entre os quais destacamos:
· a melhoria das funções cardioresporatórias;
· tonificação muscular (braços, pernas e glúteos);
· redução da gordura corporal (perda de peso);
· aumento da flexibilidade;
a água permite que haja uma diminuição do impacto sobre as articulações.
o bem-estar na prática do exercício físico é a chave para uma vida saudável e equilibrada.
aproveite para experimentar as atividades de hidroginástica, hidrobike e deepwater festejando o carnaval nas piscinas, nos dias 9, 10 e 12 fevereiro. esperamos por si. inscreve-se durante o ano nas piscinas do município de ílhavo.
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Episódios
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Conselho da Europa, a exploração e o abuso sexual13.11.2017OuvirDe acordo com o Conselho da Europa, a exploração e o abuso sexual estão entre as piores formas de violência infligidas às crianças. Segundo a Unicef, a chamada “indústria do sexo” explora cerca de dois milhões de crianças anualmente. Mais de um milhão de imagens de 10 000 a 20 000 crianças vítimas de abusos sexuais circulam na internet. Poucas destas crianças foram identificadas, sendo, a maioria, crianças anónimas e estão abandonadas e provavelmente ainda vítimas de abusos.
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minuto de prevenção-6-11-1706.11.2017OuvirO que é para ti o bem-estar?
O que é para ti a segurança?
O que mais gostas na tua cidade? E o que menos gostas?
O que achas que se poderia fazer para melhorar o bem-estar das crianças e dos jovens da tua cidade?
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minuto de prevenção-30/10/1730.10.2017OuvirO que é para ti o bem-estar?
O que é para ti a segurança?
O que mais gostas na tua cidade? E o que menos gostas?
O que achas que se poderia fazer para melhorar o bem-estar das crianças e dos jovens da tua cidade?
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minuto de prevenção 23/10/1723.10.2017Ouvir· A Pobreza e a exclusão social são entendidas como negação dos direitos humanos fundamentais, e Portugal vive uma situação que consideramos grave, quando cerca de 19% da população se encontravam em risco de pobreza em 2015. Estes números crescem quando falamos de crianças…
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minuto de prevenção-16/10/1716.10.2017OuvirAs recomendações da EAPN Portugal para a área da infância e juventude:
· A necessidade de elaborar um diagnóstico sólido e atualizado das condições de vida das crianças;
· criar uma estratégia nacional para a erradicação da pobreza e exclusão social em geral, e da pobreza infantil em particular;