Treina o Corpo, Eleva a Mente! Exercício, Confiança e Evolução: O Que o Corpo Pode Ensinar à Tua Alma? 

A verdade é que o treino não muda só o corpo… muda a forma como te vês e te sentes... Na minha conversa com Edivaldo Braz, personal trainer, exploramos o impacto do exercício físico na autoestima, na confiança e no autodesenvolvimento. 

Se queres melhorar a tua autoestima, começa por te mover!

Nesta manhã a Mónica Monteiro conversa com Olga Belyakova em jeito de comemoração do primeiro aniversário da reabertura da compostagem comunitária de Esgueira.
A Horta Comunitária de Esgueira está localizada na Rua de Vicente Almeida de Eça 73, 3800-218, Esgueira.

Hoje é Dia Internacional da Matemática, também conhecido como Dia do Pi!

Nesta sexta-feira, 14 de março, vai decorrer o Campeonato Nacional de Jogos Matemáticos, na UA, em que participam mais de 1800 alunos vindos de todo o país. Em estúdio o Dr. Pedro Pombo e o Prof. Jorge Nuno Silva, presidente da Associação Ludus e professor aposentado da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa, para falar da matemática como forma de expressar não só ciência, mas também arte e poesia!

Neste programa aplaudimos Fernando Mendes que foi condecorado pelo Presidente da República com o Grau de Comendador da Ordem de Mérito. Falamos ainda dos grandes vencedores do Festival da Canção 2025, os NAPA, que irão representar o país na Eurovisão. 
No dia 23 de Março, Maria do Céu Guerra e a sua companhia de Teatro, A BARRACA, levam a cena a peça "Amor é fogo que arde sem se ver", na Casa da Criatividade, em São João da Madeira. 

Ricardo Regalado apresenta as novidades e o programa da 4ª edição do Festival Semente, promovido pela PROMOB, que arranca na próxima terça-feira dia 18 de Março.