Refrescar o Quarto Sem Consumir Energia
Com o Verão chegam as noites quentes que nos perturbam o sono… e se é daquelas pessoas que não conseguem dormir com o calor, este minuto é para si. Aqui vão 10 dicas para um quarto mais fresco:
Arejar nas Horas Mais Frescas: Abra as janelas e portas pela manhã e no final da tarde para permitir a circulação de ar fresco.
Fechar Janelas e Cortinas: Mantenha portas, janelas, persianas e cortinas fechadas durante o dia para bloquear a entrada de luz solar direta.
Optar por Lâmpadas LED: Troque lâmpadas incandescentes por LEDs, que são mais eficientes e geram menos calor.
Desligar Aparelhos Eletrónicos: Evite deixar aparelhos eletrónicos ligados, pois produzem calor e aumentam a temperatura do quarto.
Mudar a Posição da Cama: Afaste a cama da janela para evitar o calor da exposição solar direta.
Cama com Pés ou Suspensa: Use uma cama com pés ou suspensa para permitir a circulação de ar por baixo.
Utilizar Plantas: As plantas ajudam a humidificar o ar e podem bloquear a entrada de luz solar se colocadas nas janelas.
Escolher Tecidos Leves e Claros: Opte por lençóis e cortinas de linho ou algodão em cores claras para melhor circulação de ar.
Refrescar com Spray Caseiro: Use um borrifador com água e óleos essenciais como menta ou eucalipto para criar uma sensação refrescante.
Isolamento Térmico das Janelas: Assegure-se de que as janelas estão bem isoladas para evitar a entrada de calor.
Bom verão e bons sonhos!
Diana Patoilo
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Episódios
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A importância do insetos polinizadores07.07.2019OuvirImagino que já saiba que os insetos polinizadores, em particular as abelhas, tem uma grande importância no nosso ecossistema…
Mas sabia que um terço daquilo que comemos não existiria se não existissem as abelhas?
Este trabalho, não remunerado, contribui com 10% do PIB da agricultura mundial, representando um valor superior a 200 biliões de dólares por ano.
Além da polinização, estes insetos são também importantes no controlo das pragas que atingem as hortas, jardins ou pomares.
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Dicas para ferias sustentáveis30.06.2019OuvirAs férias estão quase, quase aí!! E apesar de ser o momento perfeito para relaxar e usufruir, podemos fazer isso de uma forma sustentável e sem aumentar a nossa pegada de carbono!
Aqui ficam algumas dicas para tornar as suas ferias mais sustentáveis:
- Procure opções diferentes: Felizmente há cada vez mais pacotes de viagens mais ecológicos. Procure por novos locais e agências de viagens que tenham em atenção a sustentabilidade do ambiente.
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Rega eficiente e gestão do jardim23.06.2019OuvirQuem tem um jardim gosta sempre de ter um relvado verde para jogar à bola, esticar-se ao sol ou brincar com as crianças. Mas no verão, isso também significa um gasto elevado de água e despesa considerável com a rega.
Nestes meses quentes de Verão devemos ter em conta que a água evapora muito mais rapidamente e é preciso estar muito atento para não deixar as plantas desidratadas.
Se regar na hora de maior calor, a água vai-se evaporar facilmente e vai gastar mais água.
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Praias Limpas16.06.2019OuvirJá ouviu falar da iniciativa/projeto “Waste4Coffee”?
Trata-se de uma iniciativa criada muito recentemente por uma jovem de 20 anos – Joana Costa – que se apanhar lixo da praia, recebe em troca um café. Tudo começou com apenas um restaurante. Nete momento já são mais de 15 os espaços onde pode entregar um balde de lixo e receber um café.
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Pesca sustentável09.06.2019OuvirTodos os anos por altura das Festas dos Santos Populares, quando já só pensamos na broa com sardinha assada, ouvimos falar das quotas para a pesca da sardinha e ficamos logo assustados só de pensar que nos vai faltar a sardinha!
Mas na verdade a fixação de quotas de pescado é essencial para deixar peixes suficientes no mar, para que estes possam continuar a sua reprodução e garantir a subsistência das pessoas que dependem da pesca.
Nós como consumidores também podemos contribuir para a pesca sustentável.