COMO EVITAR A HUMIDADE EM CASA
Já reparou, de certeza, que este Inverno temos mais humidade dentro de casa. Sabe porque? O fenómeno explica-se logo pela maior quantidade de vapor de água no ar, temos tido um Inverno bastante chuvoso, e nesses períodos de chuva com temperaturas acima do que é habitual.
A humidade interior tem três causas principais: – condensação, capilaridade e infiltração. A humidade por capilaridade e infiltração são devidas a problemas de construção, nomeadamente, má impermeabilização dos pavimentos, paredes exteriores, telhados e varandas. Nestes casos, só mesmo com obras é que conseguirá travar o problema pela raiz.
A humidade por condensação deve-se ao vapor de água que produzimos no interior das habitações, que entra em contacto com superfícies mais frias e condensa, formando gotículas de água que se infiltra nelas. Normalmente aparece nos cantos das paredes e tetos sob a forma de manchas pretas ou castanhas. Esta pode ser evitada, e deixamos alguns conselhos:
• abrir as janelas diariamente pelo menos 30min para circular o ar e ventilar a casa; e manter a temperatura dentro de casa entre os 18º e os 20ºC;
• Fechar a porta da casa de banho durante e após o banho e abrir a janela ou ligar o extrator.
• Utilizar desumidificador nos locais mais húmidos ou sem ventilação.
• Deixar as portas dos roupeiros semi-abertas para circular o ar e não encher demasiado.
• Envernizar móveis de madeira, porque isso vai impermeabilizar e evitar que se crie bolor na superfície
• Ligar o exaustor sempre que estamos a cozinhar e de preferência tapar as panelas. Rentabilizamos assim o vapor da cozedura para cozinhar, em vez de o desperdiçar e saturar ainda mais o ar.
• Evitar estender roupa dentro de casa. Se for mesmo necessário, usar um desumidificador.
Esperamos que estas dicas sejam uteis para manter a sua casa mais confortável neste Inverno!
Diana Patoilo
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Estes PubhD ocorrem todas as segundas terça-feira de cada mês, às 22h, no Mercado Negro em Aveiro.
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Uma iniciativa que já conta com 3 anos de atividade e que chega a todos os alunos, professores e funcionários “ciclistas”, sugerida por um antigo aluno, e que contan já com dezenas de aderentes.
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É possível proteger a biodiversidade e o ecossistema com dietas sustentáveis; para além de otimizar os recursos naturais e humanos. Uma dieta sustentável é cada vez mais culturalmente aceite, nutricionalmente adequada, acessível, segura e economicamente justa. E segundo os especialistas a dieta mediterrânica (feita com o que nos rodeia) é um exemplo de um padrão alimentar sustentável.
Aqui vão algumas dicas para ter uma alimentação sustentável: