A Biblioteca Municipal de Anadia (BMA) vai acolher, no próximo dia 23 de setembro, pelas 18h00, a sessão de literacia alimentar “Comer Bem sem Complicar”, dirigida a jovens.

A iniciativa será dinamizada por Ana Rita Mira, nutricionista da Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Anadia, e tem como principais objetivos transmitir conhecimentos e ferramentas práticas que ajudem os participantes a fazer escolhas alimentares mais conscientes e equilibradas no dia a dia.

Ao longo da sessão serão abordados temas como mitos e verdades da alimentação, a importância de saber interpretar os rótulos dos produtos, bem como estratégias para realizar compras inteligentes e planear refeições.

A alimentação no contexto académico e profissional terá também um espaço de destaque, com sugestões práticas para preparar pequenos-almoços rápidos e nutritivos, marmitas e snacks saudáveis.

A sessão irá ainda abordar a relação entre redes sociais e alimentação, refletindo sobre o papel dos influencers, as chamadas “dietas da moda” e a distinção entre informação credível e fake news na área da nutrição.

A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição obrigatória.