Segurança Rodoviária-1-3 de julho
hoje vou falar-te sobre segurança rodoviária.
se estiveres a pé, deves andar nos passeios ou pistas destinadas a peões, circulando pelo lado de dentro do passeio.
se não existirem passeios, circula na berma o mais afastado possivel da faixa de rodagem, sempre de frente para os carros, ou seja, no sentido oposto à circulação dos veículos.
quando estiveres em grupo, caminha sempre em fila indiana.
ao atravessares a estrada, usa sempre as passadeiras e passagens destinadas para o efeito.
respeita sempre as indicações dadas pelos semáforos: parar se o sinal estiver vermelho e avançar com o sinal verde, verificando antes se o podes fazer em segurança.
antes de atravessares, olha sempre 3 vezes – primeiro para a esquerda, depois para a direita e novamente para a esquerda – para veres o trânsito que se aproxima e seres visto pelos condutores.
deves atravessar rápido, mas sem correr
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Episódios
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atividade fisica ria mar19.02.2018OuvirÍlhavo é um Município com excelentes condições para a prática de desportos náuticos como: surf, kitesurf, canoagem, vela, entre outros. Alguns dos benefícios resultantes da prática regular de atividade física de mar e ria são:
· A melhoria da auto estima e da auto confiança;
· O aumento da capacidade cardiorrespiratória;
· O fortalecimento dos músculos permitindo uma postura mais correta e saudável;
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atividade fisica12.02.2018OuvirPara que as crianças tenham um crescimento saudável é fundamental que se criem bons hábitos de vida como a prática de uma atividade física regular (quer seja futebol, basquetebol, dança, natação ou outra).
São vários os benefícios da Atividade Física para as crianças dos quais saliento:
- melhora o desenvolvimento motor e cognitivo pois a criança aprende novas habilidades enquanto se diverte
- melhora o sistema cardiocirculatório e cardio-respiratório
- ajuda a controlar e manter o peso adequado;
- desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio
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fitness aquatico05.02.2018Ouviro fitness aquático pode ser defenido como a realização de exercícios aquáticos utilizado as propriedades da água, podendo ser realizado por qualquer tipo de população.
estas aulas podem apresentar diferentes niveis de intensidade e podem ser utilizados diversos materiais que pemitem atngir um conjunto de benefícios, entre os quais destacamos:
· a melhoria das funções cardioresporatórias;
· tonificação muscular (braços, pernas e glúteos);
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Dia Europeu para a Proteção das Crianças contra a Exploração Sexual e o Abuso Sexual-ii04.12.2017OuvirDia 18 de Novembro é o Dia Europeu para a Proteção das Crianças contra a Exploração Sexual e o Abuso Sexual.
Em 2017 os desafios decorrentes das recentes tecnologias como a internet e as redes sociais levaram que se desse maior atenção à "Proteção das Crianças contra a exploração sexual e abuso sexual facilitado pelas tecnologias de informação e comunicação."
Estudos levados a cabo na Europa demonstram que cerca de uma em cada cinco crianças é vítima de violência ou abuso sexual.
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Dia Europeu para a Proteção das Crianças contra a Exploração Sexual e o Abuso Sexual27.11.2017OuvirDia 18 de Novembro é o Dia Europeu para a Proteção das Crianças contra a Exploração Sexual e o Abuso Sexual.
Em 2017 os desafios decorrentes das recentes tecnologias como a internet e as redes sociais levaram que se desse maior atenção à "Proteção das Crianças contra a exploração sexual e abuso sexual facilitado pelas tecnologias de informação e comunicação."