Para que as crianças tenham um crescimento saudável é fundamental que se criem bons hábitos de vida como a prática de uma atividade física regular (quer seja futebol, basquetebol, dança, natação ou outra).

São vários os benefícios da Atividade Física para as crianças dos quais saliento:

- melhora o desenvolvimento motor e cognitivo pois a criança aprende novas habilidades enquanto se diverte

- melhora o sistema cardiocirculatório e cardio-respiratório

- ajuda a controlar e manter o peso adequado;

- desenvolve a coordenação motora, agilidade e equilíbrio

- Promove a socialização, melhorando significativamente a autoestima.