Os pais devem, desde cedo, inserir hábitos simples nos seus filhos.

Devem dar boa educação, e também transmitir aqueles preceitos de uma alimentação equilibrada.

Assim, os pais devem impor aos seus filhos o hábito de tomar sempre o pequeno almoço. É o pequeno almoço que vai dar a energia para estar atento, para participar nas aulas, para brincar nos intervalos, para ter o seu organismo a funcionar convenientemente.

Por outro lado, os pais devem igualmente ensinar os seus filhos a serem capazes de preparar o lanche. Não se trata de pegar num qualquer produto de pastelaria ou num outro qualquer alimento comprado à pressa e enfiá-lo na mochila. Trata-se sim de ajudar a criar o hábito de fazer o lanche corretamente.

Quando uma criança ou um jovem apresenta problemas comportamentais ou fracos resultados escolares, por vezes, as razões podem ser encontradas numa alimentação incorreta.

 Os pais devem estar atentos aos seus filhos sobretudo nas fases em que eles dizem sistematicamente que não têm apetite ou quando têm mudanças súbitas do comportamento. Isso poderá induzir sintomas que são necessários averiguar.