A criança e jovem necessitam de estar concentrados e de despender grandes somas de energia nas aprendizagens, ao mesmo tempo que estão em fase de crescimento. Por isso, a alimentação e hábitos saudáveis de vida são de extrema importância para que atinjam o sucesso.

Os professores desenvolvem atividades com os alunos no sentido de lhes ensinar os princípios de uma alimentação correta e equilibrada. O Centro de Saúde, articulando programas de promoção para a saúde nas escolas, desenvolve igualmente atividades de formação e divulgação junto dos alunos.

Este trabalho deve ser complementado em casa. Os pais são os principais responsáveis por criar hábitos e atitudes nas crianças em relação a uma boa alimentação.

Por esse motivo, é necessário que os pais vigiem a alimentação que os filhos fazem procurando criar regras e procedimentos adequados.

Devemos começar pelo pequeno-almoço completo, de preferência em casa.

É importante que a criança e o jovem se levantem diariamente com tempo suficiente para realizar essa refeição tão primordial para o dia. Depois, é igualmente necessário que os pais ajudem os seus filhos a se alimentarem a meio da manhã e da tarde