Refrescar o Quarto Sem Consumir Energia

Com o Verão chegam as noites quentes que nos perturbam o sono… e se é daquelas pessoas que não conseguem dormir com o calor, este minuto é para si. Aqui vão 10 dicas para um quarto mais fresco:
Arejar nas Horas Mais Frescas: Abra as janelas e portas pela manhã e no final da tarde para permitir a circulação de ar fresco.
Fechar Janelas e Cortinas: Mantenha portas, janelas, persianas e cortinas fechadas durante o dia para bloquear a entrada de luz solar direta.
Optar por Lâmpadas LED: Troque lâmpadas incandescentes por LEDs, que são mais eficientes e geram menos calor.
Desligar Aparelhos Eletrónicos: Evite deixar aparelhos eletrónicos ligados, pois produzem calor e aumentam a temperatura do quarto.
Mudar a Posição da Cama: Afaste a cama da janela para evitar o calor da exposição solar direta.
Cama com Pés ou Suspensa: Use uma cama com pés ou suspensa para permitir a circulação de ar por baixo.
Utilizar Plantas: As plantas ajudam a humidificar o ar e podem bloquear a entrada de luz solar se colocadas nas janelas.
Escolher Tecidos Leves e Claros: Opte por lençóis e cortinas de linho ou algodão em cores claras para melhor circulação de ar.
Refrescar com Spray Caseiro: Use um borrifador com água e óleos essenciais como menta ou eucalipto para criar uma sensação refrescante.
Isolamento Térmico das Janelas: Assegure-se de que as janelas estão bem isoladas para evitar a entrada de calor.
Bom verão e bons sonhos!
Diana Patoilo
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Episódios
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ImagemFlorestas vitais16.01.2023Ouvir
Com toda a certeza que já ouviu dizer que as florestas são os pulmões da Terra. No entanto, as florestas oferecem muito mais do que purificar o ar que respiramos: elas filtram a água que bebemos, previnem a erosão do solo e são o lar da imensa diversidade de animais e plantas. São a principal fonte de madeira e papel, e ainda fornecem coisas menos óbvias mas que usamos no dia-a-dia, tais como: medicamentos, cosméticos, vestuário, plantas medicinais e detergentes.
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ImagemLixo eletrónico09.01.2023Ouvir
No nosso dia a dia estamos rodeados de equipamentos eletrónicos, são artigos essenciais, mas quando avariam ou ficam obsoletos e são substituídos por novos, nem sempre têm o fim de vida que deveriam. Dos mais pequenos, como telemóveis, até aos que são mais difíceis de descartar, como frigoríficos, e seus componentes e materiais consumíveis, como por exemplo os carregadores ou cabos de ligação.
Sabia que, 72 é a média de equipamentos elétricos existentes numa casa europeia e 11 destes equipamentos estão avariados ou já não são usados?
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Imagem45 anos de Ambiente na UA02.01.2023Ouvir
A Universidade de Aveiro completa 50 anos em 2023, uma data de aniversário que não pode nem vai ficar por celebrar e serão várias as formas ao longo do ano!
E um dos primeiros cursos e Departamentos desta universidade também está de parabéns pelos seus 45 anos…é verdade, o primeiro curso de Engenharia do Ambiente em Portugal foi aberto aqui na UA!
Os 45 anos do DAO - Departamento de Ambiente e Ordenamento – vão também ser celebrados de forma intensa com algumas atividades que podemos já desvendar.
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ImagemAno novo mais sustentável26.12.2022Ouvir
Começou um novo ano, e com ele 365 novas oportunidades para fazer a diferença todos os dias! Não lhe damos 365 ideias, mas ficam algumas dicas para que possa fazer a diferença:
1.Diminua o desperdício na cozinha: Planeie as suas refeições; reutilize as sobras para fazer novos pratos e use os excessos para fazer compostagem.
2. Faça você mesmo: Dê asas à sua criatividade e transforme aquilo que podia ser inútil para produzir peças únicas de decoração, de roupa ou mesmo para brincar.
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ImagemNatal Sustentável19.12.2022Ouvir
Já pensou na grande quantidade de papel, plástico, desperdício alimentar e outros resíduos que produzimos na época natalícia? Pois bem, na verdade, não dá para imaginar.
Todos os anos, em todas as cidades e vilas os contentores do lixo ficam repletos de papel, caixas, embalagens e plásticos, que nem sempre reciclados e acabam por contribuir para mais poluição no nosso planeta Terra.
Mas podemos mudar isto, e começar já hoje a fazer as escolhas certas!